Kategori: Yazarlar

Müge Eron, Yazarlar

Bursamom’la Cumhuriyet coşkusu ve 7 okula yardım 

Bursamom platformunu, sosyal medya üzerinde kuralı 3 sene olacak… İlk başlarda amatör ruhla emeklediğim, ardından da takipçilerin isteği üzerine şekillendirdiğim ilk dış saha çalışmasını uzman çocuk gelişimi ve eğitimcisi olan, o günden sonra içtenliğiyle arkadaşım da olan Çiğdem Çavdar’ı davet edip annelerle buluşturmamla başladı. Bir…

Gülin Çiftçi, Yazarlar

Güzellik uzmanlığı… 

Son yıllarda kişisel bakıma, güzelliğe ve dolayısıyla sektöre yapılan yatırımlar çok hızlı bir şekilde artıyor. Hatta bu artış ülkemizde, dünyada ki büyümenin iki katı. Dünyada hızla değişen, gelişen kozmetik ve kişisel hizmet sektörü çok önemli bir pazar payına sahip. Estetik kaygısını yüz yıllardır yaşıyoruz. İyi…

Erdem Öztürk, Yazarlar

Sporun insan psikolojisi üzerindeki etkileri 

Sporun insan metabolizması ve sinir sistemi için ne kadar faydaları olduğu şüphe götürmeyecek bir gerçektir. Sadece bedensel sağlığımızı değil aynı zamanda ruh sağlığımızı da garanti altına alan bir süreç olması nedeniyle son yıllarda hayatımıza daha fazla yerleşmeye başlamıştı Sporun ana faydalarına kısaca bakacak olursak… Spor…

Müge Eron, Yazarlar

Hey anne! Tatile çıkıyoruz herşey hazır mı? 

Tuana doğduğundan itibaren çok takıntılı ve pimpirikli bir anne hiç olmadım. Ama hastalıklı derecede bir yedekleme annesiyim! Önce size, ‘yedekleme annesi Mügece’ ne demektir açıklamak isterim… Yedekleme annesi Müge literatüründe, ‘Allah korusun her şey olabilir, sel olur, deprem olur, gittiğimiz yerde kalmak durumunda kalabiliriz sen…

Müge Eron, Yazarlar

Herkese sıcacık bir merhaba 

Tek Magazin okurlarına öncelikle sıcacık bir ‘merhaba’ dilerken artık ben de kendimce ve hislerime dayanarak bu bölümde annelik, çocuk, bebek ve kurucusu olduğum ‘Bursamom’ ailemden bahsederek paylaşımlarda bulunacağım. Ama öncelikle, ‘Müge Eron kimdir ve neler yaptı, şuan neler yapıyor’… Biraz kendimden bahsetmek isterim… 28 Eylül…

Gülin Çiftçi, Yazarlar

İş arayanlara müjde 

Güzellik uygulamalarına meraklıysanız ve iş arıyorsanız size güzel bir haberim var… Üç yıldır eğitimlerini sürdüren, 200’ün üzerinde mezun vermiş olan Essplus Akademi’ye, Bursa’nın önde gelen güzellik merkezlerinden, otellerinden ve spa merkezlerinden estetisyen, masör-masöz talepleri gelmeye artarak devam ediyor. Şu an bu taleplere yetişemeyen MEB’e bağlı…

Gülin Çiftçi, Yazarlar

Yaz nihayet geldi 

Tam havalar ısındı, yaz erken geldi derken birdenbire sanki kışı tekrar yaşadık. Yaz aşığı olarak havaların ısınmasını sabırsızlıkla bekleyen ben, tekrar güneşi görmekten çok mutluyum. Güneş  enerjimi inanılmaz artırıyor, mutluluk hormonumu harekete geçiriyor. Bilim insanları güneş ışığına çıkmanın faydalarını anlata anlata bitiremiyorlar. Ama eğer korunmazsak…

Erdem Öztürk

Omurga sağlığının korunması ve duruş bozukluğunun önlenmesi 

DİK DUR OMUZLARINI GERİ AL KAMBUR DURMA Değişen dünyada biz; Dünya dinamikleştikçe biz statikleşiyoruz. Teknoloji bizim işlerimizi kolaylaştırmak için gelişmeye devam ederken, biz daha az hareket ediyoruz. Gelişen teknoloji Aktivitenin azalması Omurganın yanlış yüklenmesi Stres Ergonomik olmayan yaşam koşulları Gelinen son durum; Duruş bozukluğu Kas-…

Gülin Çiftçi

Her gün daha da güzel bir cilt 

Bu soğuk günlerde cildimiz hiç olmadığı kadar bakılmaya ihtiyaç duyuyor. Vücudumuzdaki en büyük organımız olan cildimize acaba gereken özeni gösteriyor muyuz? Soğuk ve kuru hava, ultraviyole ışınlar, yanlış beslenme, ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği ve cilt temizliğinin yeterince yapılmaması; cildimizin hassaslaşması, kızarması ve çatlaması için…

Erdem Öztürk

Spor ve beslenme 

Merhaba. Bu yazımızda sizlere, spor ve beslenme konusunu anlatacağız. Egzersiz sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçası. Ancak kilo vermeye çalışan, kas kütlelerini artırmak için uğraşan ve en önemlisi de kilolarını korumak için çabalayan kişilerde daima, ‘Ne yapmalıyım?’ sorusu gündeme geliyor. Egzersizle beraber beslenmenin nasıl olması gerektiği meselesi…