Sporun insan psikolojisi üzerindeki etkileri
Sporun insan metabolizması ve sinir sistemi için ne kadar faydaları olduğu şüphe götürmeyecek bir gerçektir. Sadece bedensel sağlığımızı değil aynı zamanda ruh sağlığımızı da garanti...
Yazarlar
Hey anne! Tatile çıkıyoruz herşey hazır mı?
Tuana doğduğundan itibaren çok takıntılı ve pimpirikli bir anne hiç olmadım. Ama hastalıklı derecede bir yedekleme annesiyim! Önce size, ‘yedekleme annesi Mügece’ ne demektir açıklamak...
Herkese sıcacık bir merhaba
Tek Magazin okurlarına öncelikle sıcacık bir ‘merhaba’ dilerken artık ben de kendimce ve hislerime dayanarak bu bölümde annelik, çocuk, bebek ve kurucusu olduğum ‘Bursamom’ ailemden...
İş arayanlara müjde
Güzellik uygulamalarına meraklıysanız ve iş arıyorsanız size güzel bir haberim var… Üç yıldır eğitimlerini sürdüren, 200’ün üzerinde mezun vermiş olan Essplus Akademi’ye, Bursa’nın önde gelen...
Yaz nihayet geldi
Tam havalar ısındı, yaz erken geldi derken birdenbire sanki kışı tekrar yaşadık. Yaz aşığı olarak havaların ısınmasını sabırsızlıkla bekleyen ben, tekrar güneşi görmekten çok mutluyum....
Omurga sağlığının korunması ve duruş bozukluğunun önlenmesi
DİK DUR OMUZLARINI GERİ AL KAMBUR DURMA Değişen dünyada biz; Dünya dinamikleştikçe biz statikleşiyoruz. Teknoloji bizim işlerimizi kolaylaştırmak için gelişmeye devam ederken, biz daha az...
İğne yastığı dikiyoruz…
Bu yazımda size çok sorulan tombik iğnelikleri anlatacağım. Üç boy daire kesmek için bir çay tabağı, bir nescafe fincanının tabağı ve bir de pasta tabağı...
Her gün daha da güzel bir cilt
Bu soğuk günlerde cildimiz hiç olmadığı kadar bakılmaya ihtiyaç duyuyor. Vücudumuzdaki en büyük organımız olan cildimize acaba gereken özeni gösteriyor muyuz? Soğuk ve kuru hava,...
Spor ve beslenme
Merhaba. Bu yazımızda sizlere, spor ve beslenme konusunu anlatacağız. Egzersiz sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçası. Ancak kilo vermeye çalışan, kas kütlelerini artırmak için uğraşan ve en...
Hiç denediniz mi?
Bu Haftaki Konumuz : Kişiye Özel Antrenman Programı; Hiç Denediniz mi ? Personal Training nedir? Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak,...
Bizimle bağlantı kur