EVİNİN ALT KATINI SPOR SALONU YAPTI


Fit vücuduyla dikkat çeken, spora olan düşkünlüğüyle bilinen Yasemin Özilhan, evinin alt katını spor salona çevirdi.

Yasemin Özilhan evinin alt katındaki spor salonunda ter döktüğü anları paylaştı. Her gün 45 dakika hızlı tempoda yürüyen, bir saat aletli jimnastik yapan Özilhan ‘Emek vermeden, ter dökmeden olmaz’ dedi. Boyu 1.74 cm, kilosu da 53 olan Yasemin Özilhan, ‘Biraz kilo almak, bunu da kasa çevirmek istiyorum. Spor hocam eşliğinde program uyguluyoruz’ demişti.

Peki 53 kilo olan Özilhan’ın, beslenme şekli nasıl? İşte sırrı…

* Makarna, pilav ve unlu yiyeceklerden uzak duruyor.

* Tuz, şeker, alkol yasaklar listesinde.

* Sebze ve protein ağırlıklı besleniyor.

* Günde 2 litre su tüketiyor.

* Ödem atmak için kiraz sapı, mısır püskülü, maydanoz ve karanfili kaynatıp içiyor.

* Günde 2 öğün yemek yiyor.

* Akşam 18.00’den sonra hiçbir şey tüketmiyor.

 


Choose A Format