AÇ KALMAK KİLO VERDİRİR Mİ?


Diyetisyen Burcu İnce, ‘aç kalarak kilo verilir mi?’ sorusunun cevabını verdi.

İnce, ‘Çoğu insanın yaptığı hatalardan biri diyet programlarında sürekli aç kalarak zayıflayacaklarını düşünmeleridir. Aç kalarak kilo vermenin yanlış olduğunu söylemem gerekir. Bireylerin beslenme programlarına göre beslenmelerini ayarlamaya çalışıyoruz. Benim tavsiyem günde 5 öğünlü bir programı takip etmek. 3’ü ana öğünlerden oluşuyor. 2 tanesi de ara öğünlerden oluşuyor’ dedi.

 

Share