- DİK DUR
- OMUZLARINI GERİ AL
- KAMBUR DURMA
Değişen dünyada biz;
Dünya dinamikleştikçe biz statikleşiyoruz. Teknoloji bizim işlerimizi kolaylaştırmak için gelişmeye devam ederken, biz daha az hareket ediyoruz.
Gelişen teknoloji
Aktivitenin azalması
Omurganın yanlış yüklenmesi
Stres
Ergonomik olmayan yaşam koşulları
Gelinen son durum;
Duruş bozukluğu
Kas- iskelet sistemine ait problemler
Sağlık harcamalarında artış
Biz bu duruma engel olmak için çalışıyoruz…
Doğru duruş ile başlayalım. Günlük yaşamdaki fonksiyonları yerine getirmek için, vücudun her kısmının kendisine bitişik kısma ve bütün vücuda oranla en uygun pozisyonda yerleştirilmesidir…
- Vücutta doğru ve sıralı hareketin oluşması için önemli
- Kaslar daha verimli çalışır
- Vücudun en az zorlandığı pozisyondur
Sağlıklı bir omurga aşağıdaki gibidir…
Sen sen ol omurgana sahip çık…
Haftaya çocuklarda omurga sağlığı ile ilgili sizlerle olacağım…
